Обезболивающие в дневнике головной боли: как отмечать их коротко и понятно для врача

Когда болит голова, рука сама тянется к таблетке, а записать, что именно выпили и помогло ли, обычно некогда. Потом на приёме врач спрашивает, сколько дней в месяц вы принимаете обезболивающие, и приходится вспоминать наугад.

Эта статья о том, как коротко и честно отмечать лекарства в дневнике. Она не о том, какие препараты принимать: это решает врач.

Зачем записывать лекарства

Запись о приступе без лекарства — это только половина картины. Кроме того, как часто болит голова, врачу обычно важно знать:

• что вы принимаете — название и дозировку, как на упаковке;
• как часто — сколько дней в месяц вы принимаете обезболивающие;
• помогает ли — прошла боль, стала слабее или ничего не изменилось;
• через сколько — примерно когда стало легче.

О частоте приёма неврологи обычно говорят с пациентами отдельно. Мы коротко писали об этом в статье «Как вести дневник головной боли». Самим делать выводы по этим цифрам не нужно: достаточно принести их на приём.

Что отметить при каждом приступе

Хватит нескольких коротких пунктов:

1. Препарат и доза. Например, «ибупрофен 400 мг». Если приняли два разных лекарства, запишите оба.
2. Время приёма. Хотя бы примерно. По нему и по времени окончания приступа потом видно, сколько прошло до облегчения.
3. Эффект. Хватит одного слова: «помогло», «частично», «не помогло».
4. Повторный приём. Если понадобилась ещё одна таблетка, это тоже стоит отметить.

Длинно писать не нужно. Полминуты на запись сейчас избавляют от долгих подсчётов перед приёмом.

Таблетка без приступа

Бывает, что таблетку принимают «на всякий случай», например перед важной встречей или в дорогу. Врачу обычно важно общее число дней с обезболивающими, поэтому такие дни тоже лучше не терять.

В Headaches запись заводится на приступ, и сила боли в ней указывается обязательно. Отдельной отметки «таблетка без боли» нет. Не ставьте ради такого дня запись с придуманной силой боли: она исказит календарь. Удобнее вести короткий список таких дней отдельно, например в заметках на телефоне, и показать его врачу вместе с дневником.

Как это выглядит в Headaches

В записи о приступе есть раздел «Лекарства». Препарат выбирается из вашего справочника, а для него указываются доза в миллиграммах, время приёма и отметка «Помогло?». Если препарат пришлось принять повторно, добавьте его в ту же запись ещё раз со своим временем. Если помогло только частично, напишите об этом в заметке к записи. Там же можно указать, через сколько стало легче. Рядом в записи — сила боли, время начала и окончания, триггеры и симптомы.

Если сразу записать не получилось, запись можно поставить на прошедший день. Подробнее об этом — в статье «Пропустили запись в дневнике».

Через месяц-два записей станет видно больше. Календарь показывает дни с болью, а если нажать на день, откроются записи о нём вместе с лекарствами. В статистике есть блок «Лекарства»: какие препараты встречаются в записях и сколько их принято в сумме. Число дней с обезболивающими проще всего посчитать по PDF-отчёту: в нём у каждой записи есть дата и столбец с лекарствами. Как смотреть на эти данные целиком, мы разбирали в статье «Как читать календарь и статистику».

Чего не делать

• Не меняйте лечение сами по итогам дневника. Дневник — материал для разговора с врачом, а не инструкция.
• Не прячьте неудобные записи. Если таблеток оказалось больше, чем хотелось бы, всё равно запишите их. Честные записи полезнее аккуратных.
• Не превращайте дневник в отчёт. Короткой пометки достаточно.

Коротко

При каждом приступе отмечайте препарат, дозу, время приёма и помогло ли. Дни, когда таблетку принимали без приступа, держите в отдельном списке. Покажите всё это врачу: он поможет понять, что с этим делать.

Статья не заменяет консультацию врача. Если головная боль стала сильнее, чаще или изменилась по характеру, обратитесь к специалисту.